Goallazo.RU!

...все о футболе!

  • Увеличить размер шрифта
  • Размер шрифта по умолчанию
  • Уменьшить размер шрифта

Ходьба.

1. Ходьба на носках, пятках, на наружной и внутренней сторонах ступни.

2. Ходьба с подниманием колен возможно выше (то же, на месте).

3. Ходьба с подниманием прямой ноги вверх.

4. Ходьба присев, пригнувшись, скорчившись.

5. Ходьба с сопровождающими движениями руками.

6. Ходьба боком — приставным шагом.

7. Ходьба перекатом с пятки на носок — напряженно.

8. Ходьба с подниманием согнутой ноги и с последующим разгибанием вперед.

9. Ходьба в приседе, спиной вперед.

10. Ходьба на прямых ногах, взявшись руками за ступни.

11. Спортивная ходьба.

За предоставленную информацию благодарим портал football-coach.ru 

 

Заказать сантехремонт в ванной Новосибирск и пригороде. Сервис.


Кто на сайте

Сейчас 38 гостей онлайн