Goallazo.RU!

...все о футболе!

  • Увеличить размер шрифта
  • Размер шрифта по умолчанию
  • Уменьшить размер шрифта

Беговые упражнения с изменением скорости

Беговые упражнения с изменением скорости

Беговые упражнения с изменением скорости


1. Бег коротким и длинным шагом. 

2. Бег с изменением скорости, чередование медленного бега и коротких рывков. 

3. Бег с ускорениями на месте и в движении. 

4. Бег с внезапными остановками, поворотами на 180°, 360° и последующими ускорениями вправо, влево и т. д. 

5. Бег с изменением скорости и направления движения по звуковому сигналу тренера. 

6. Бег скрестным и приставным шагом с ускорениями по звуковому сигналу тренера.

Благодарим за предоставленную информацию footballtrainer.ru 

 

Кто на сайте

Сейчас 59 гостей онлайн