Goallazo.RU!

...все о футболе!

  • Увеличить размер шрифта
  • Размер шрифта по умолчанию
  • Уменьшить размер шрифта

Беговые упражнения с преодолением препятствий

Беговые упражнения с преодолением препятствий

Беговые упражнения с преодолением препятствий


1. Бег с обеганием стоек, флажков, барьеров и т. п. на максимальной скорости, препятствия расставлены на одной линии.

2. То же, что упр. 1, только препятствия расставлены в шахматном порядке или произвольно. Вариант выполнения упражнения: руки за спину, в руках мяч, медбол и т. п.

3. То же, что упр. 1, только бег выполняется спиной вперед.

4. Бег с имитацией удара головой после обегания каждого препятствия.

5. Бег с имитацией обманного движения (финта) перед каждым препятствием.

Благодарим за предоставленную информацию footballtrainer.ru 

 

Кто на сайте

Сейчас 27 гостей онлайн